Štíhlá díky kolagenu

Pokud chcete zhubnout pár centimetrů, není žádným tajemstvím, že vyvážená strava a pravidelné cvičení hrají klíčovou roli v proměně vašeho těla. Spolu s vyváženou stravou a cvičením můžete navíc hledat doplňky na regulaci hmotnosti, které vám pomohou dosáhnout vašich fitness cílů. Ale u všech dostupných receptur na odbourávání tuku většina vynechává jednu zásadní složku: a tou je kolagen.

Pravděpodobně víte, že kolagen je nabízen pro zdraví kloubů a mladší vzhled pokožky, ale kolagen také hraje významnou roli při podpoře zdravého řízení hmotnosti. Jak kolagen může pomoci podpořit zdravý poměr tuku a svalů pro štíhlejší a zpevněné tělo? To si můžete přečíst níže.

Co má kolagen společného se ztrátou tuku?

Tady jsou 4 hlavní funkce kolagenu a jejich vztah ke složení těla:

Kolagen pomáhá podporovat růst svalů + metabolismus:

Kolagen je klíčový protein, který tvoří strukturální základ pro svaly. Začleněním určitých typů biologicky dostupného kolagenu do vaší stravy můžete pomoci podpořit růst svalů a svalový tonus. Sekundární výhodou svalového růstu je zrychlený metabolismus. Svalové buňky totiž v klidu spalují více kalorií než tukové buňky. Takže tím, že podporuje růst svalů, kolagen také pomáhá podporovat metabolismus, aby pomohl vašemu tělu spalovat tuk efektivněji – což může vést k většímu úbytku tuku.

Kolagen pomáhá zachovat svalovou hmotu: 

Když pracujete na snižování tělesného tuku, je důležité zachovat čistou tělesnou hmotu, která zahrnuje svalovou, kostní a orgánovou tkáň. Kolagen hraje zásadní roli při udržování a zachování čisté svalové hmoty tím, že poskytuje esenciální aminokyseliny nezbytné pro syntézu svalových bílkovin a chrání svalovou tkáň před rozpadem. Zachováváním čisté tělesné hmoty kolagen pomáhá zajistit, že centimetry, které ztratíte, pocházejí primárně z tukových zásob, nikoli ze svalové tkáně.

Kolagen podporuje zdraví kloubů + výkon při cvičení:

Kolagen hraje klíčovou roli při udržování zdravých kloubů a podpoře cvičebního výkonu – základní kámen každého úspěšného režimu odbourávání tuků. Poskytuje potřebnou strukturu vazů, šlach a chrupavek, podporuje jejich pevnost a pružnost. Tím, že kolagen podporuje zdraví kloubů, vám umožňuje pohodlněji se zapojovat do fyzických aktivit se sníženým rizikem zranění, což vám pomáhá zůstat v souladu s vaší cvičební rutinou, abyste mohli maximalizovat potenciál spalování tuků.

Kolagen zlepšuje elasticitu pokožky:

Jak hubnete, jedním z vedlejších efektů je, že se vaše pokožka může přirozeně stát méně napnutou, což vede k volné nebo ochablé kůži. Výběr správného kolagenového doplňku může pomoci podpořit elasticitu, pevnost a hydrataci pokožky, minimalizovat vzhled uvolněné kůže, když ubýváte centimetry, a pomáhá udržovat pevný a tonizovaný vzhled.

Začlenění kolagenu do vašeho režimu hubnutí

Jako součást vyvážené stravy, včetně potravin, které podporují syntézu kolagenu, jako je vitamín C, zinek a antioxidanty, je zásadní pro podporu vlastní produkce kolagenu ve vašem těle. Ale konzumace doplňkového kolagenu je o něco složitější. Je tomu tak proto, že většina potravin a doplňků stravy bohatých na kolagen obsahuje molekuly kolagenu, které jsou příliš velké na to, aby je tělo vstřebalo, a jednoduše se tráví jako jakýkoliv jiný protein.

Liquid BioCell® kolagen je jiný. Prochází patentovaným výrobním procesem Bio-Optimized™, jehož výsledkem jsou mikromolekuly kolagenu, které jsou prokazatelně vysoce biologicky dostupné – což znamená, že mají ideální velikost pro vstřebání tělem. A co víc, Liquid BioCell není tvořen pouze kolagenem. Je to jedno zdrojová matrice kolagenu typu II + kyselina hyaluronová + chondroitin sulfát, která zrcadlí lidskou kloubní chrupavku. Jak kyselina hyaluronová, tak chondroitin sulfát poskytují dodatečnou podporu pro klouby, svaly, pokožku a výkon při cvičení a dále zesilují výhody kolagenu jako součásti režimu odbourávání tuků.

Více ke kolagenu najdete TADY.